For girls only- CALISTHENICS WORKSHOP

Das Training mit dem eigenen Körpergewicht, Bootcamps und Outdoor-Fitness gehört zu den Fitnesstrends des Jahres 2016.

Altbewährte Übungen wie Liegestütze und Klimmzüge formieren sich zu einer neuen Trainingskultur die vorwiegend im öffentlichen Raum stattfindet . Unter den Begriffen Calisthenics und Street Workout organisieren sich immer mehr Sportler zu freien Trainingsgruppen und mit Hilfe der sozialen Medien verbreitet sich diese Trainingsform rasant in ganz Europa rasant.

Das ist Grund genug auch in Deutschland eine Vielzahl spezieller Outdoorparks mit hochwertigen, eigens auf die Belastung abgestimmte, Trainingsgeräten entstehen zu lassen.

Eiden& Wagner liefert hierfür mit dem modulbar aufgebauten TURNBARsystem seit 2015 eine umfassende und mit dem Siegel für geprüfte Sicherheit (GS) ausgezeichnete Trainings Outdoor-Lösung für Sportbegeisterte, 100% Made in Germany.

Die Trainerin Monique König ist eine der stärksten deutschen Frauen die derzeitig in der deutschen Calisthenics Szene zu finden ist. Sie ist die diesjährige Siegerin des auf der Fitnessmesse (FIBO) in Köln durchgeführten Wettkampfes „Queen of the Bar 2016“.

Unter ihrer fachkundiger Anleitung werden im EinsteigerWorkshop (Samstag) sowohl theoretische als auch praktische Hinweise und Tipps zum Training der Übungsklassiker wie Klimmzüge (Pull ups), Beugestütz (Dips), Liegestütze (Push ups) und Kniebeugen (Squats) vermittelt. Elemente wie den Back Lever, die Human Flag oder den Muscle Up werden im anschließenden Workshop für Fortgeschrittene (Sonntag) thematisiert.

Darüber hinaus werden speziell angepasste, mobilisierende Übungen erläutert und erprobt. Ein gemeinsames Workout im Anschluss vervollständigt die jeweilige Trainingseinheit.

Zeitansatz: 3:00 Stunden
Unkostenbeitrag: 25,00€
Termin:

Workshop für Beginner am 27.08.2016/ 14- 17/18 Uhr
Workshop für Fortgeschrittene am 28.08.2016/ 14- 17Uhr

Wo: Robert-Bosch-Str. 4, D - 54634 Bitburg

Anmeldung via Mail an:

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